3 recettes de smoothies à l’huile de CBD
L’huile de CBD est un excellent complément alimentaire. Pour passer outre son goût un peu terreux, vous pouvez le mélanger à vos meilleurs smoothies. Voici 3 idées de recettes pour donner un peu de vitamines à votre vie !
Peut-on ajouter de l’huile de CBD dans ses smoothies ?
L’huile de CBD produit du cannabis ou du chanvre peut être mélangée à vos plats et préparations. Pour éviter qu’elle perde ses bienfaits sur votre corps, il est préférable de ne pas la chauffer. Privilégiez les préparations froides comme le smoothie, les sauces vinaigrettes ou même le guacamole pour y mélanger votre huile CBD préférée.
Quelle huile de CBD choisir pour ajouter à vos smoothies ?
1. Vérifier la provenance de l’huile de CBD
Étape importante lorsque vous achetez votre produit. Vérifier où elle est produite, si elle est bio ou non et quelle méthode d’extraction a été utilisée. Vous pouvez également fabriquer l’huile vous-même !
2. Un goût prononcé
Si vous avez l’habitude d’en consommer, vous le savez : l’huile de CBD a un goût prononcé. Personnellement je n’y vois pas d’inconvénient lorsque je le mélange à d’autres plats mais sachez que le goût peut être plus ou moins prononcé en fonction de l’huile que vous achetez et de l’huile support qui a été utilisée.
3. L’huile hydrosoluble ou water soluble
Quand elle est ingérée et qu’elle passe par la phase digestion, l’huile de CBD peut perdre un peu de son efficacité car elle n’est pas absorbée complètement par l’organisme. Les huiles hydrosolubles permettent d’outrepasser ce phénomène et assurer une meilleure absorption de l’huile par votre corps.
3 Smoothies colorés au CBD et aux fruits et légumes pour vous faire du bien !
Smoothie Vert aux épinards
Ingrédients :
- 1 poignée d’épinards
- 1 Pomme (Golden ou Granny)
- 1 Banane
- ½ Citron vert
- Lait végétal
- Vanille (en poudre)
- Quelques gouttes de votre huile de CBD
Que nous dit le vert ?
Espoir et concentration le vert nous apaise.
Pourquoi les épinards ?
L’épinard est un antioxydant, il améliore la solidité des os, il est faible en calorie et est un excellent allié pour votre cœur.
Smoothie Rouge à la betterave
Ingrédients :
- 400 g ou 1 bol de fruits rouge
- ½ Betterave
- Lait végétal
- Quelques gouttes de votre huile de CBD
Astuce : Utilisez des fruits rouges congelés pour obtenir un smoothie bien frais et prêt à déguster.
Que nous dit le rouge ?
Amour et passion le rouge nous revigore.
Pourquoi la betterave ?
La betterave serait anti-cancer grâce à la bétanine qu’elle contient. Certaines études montrent qu’elle améliore la performance sportive et qu’elle est un excellent antioxydant.
Smoothie Orange à la mangue
Ingrédients :
- 1 Mangue
- 4 Orange
- ½ Citron
- Lait Végétal
- Quelques gouttes de votre huile de CBD
Que nous dit le Orange ?
Joie et Optimisme le orange nous invite à la bonne humeur.
Pourquoi la mangue?
Chargée en vitamine C, la mangue est un aliment anti-fatigue. Santé Magazine nous indique dans cet article dédié aux vertus de la mangue que :
“La présence de potassium (dans la mangue, ndlr) qui favorise le contrôle du rythme cardiaque et le maintien d’une pression artérielle normale”
Foire aux questions :
Quand ajoutez de l'huile de CBD dans ma préparation ?
Pas de mauvaises pratiques ici, vous pouvez ajouter l’huile CBD au moment de mixer ou une fois le smoothie servi.
Quel lait végétal choisir et quelle quantité dois-je utiliser ?
Prenez le lait que vous préférez, personnellement je prends du lait d’avoine pour ne pas ajouter trop de goût sur celui des fruits et légumes.
Au niveau de la quantité, j’ajoute 10 cl à 15 cl. Cela dépend de la texture que vous souhaitez obtenir pour votre smoothie. Si vous l’aimez très consistant vous pouvez remplacer le lait par des yaourts végétaux 🙂
Clément M.
La consommation de CBD m’a beaucoup apporté dans mon quotidien, elle m’a aidé à apaiser mon stress et a nettement amélioré mon sommeil. Sur HinuHinu je vous partage mes tests et avis sur les différents usages que vous pouvez faire de l’huile de CBD.
Tout ce que vous lirez sur ce site est à titre informatif. Pour toute utilisation médicale du CBD il est préférable de consulter un spécialiste en médecine.
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